Как сохранить здоровье зубов: основные правила гигиены полости рта

Красивая, белоснежная улыбка — показатель благополучия человека. Несмотря на большое влияние генетики, определяющую роль для качества зубов играют уход, регулярная гигиена и правильное питание. Разберёмся, как сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Профосмотры — наше всё

Несмотря на то что выделить время для профилактического похода к стоматологу бывает довольно сложно, пренебрегать этим вопросом нельзя. И вот несколько доказательств:

• Выявление заболеваний на ранних этапах. Стоматолог проводит осмотр полости рта, включая зубы, дёсны, язык и слизистую оболочку. Врач может обнаружить кариес или пародонтит тогда, когда они себя никак не проявляют, на ранних стадиях, и быстро устранить проблемы.
• Индивидуальный подбор средств гигиены и полезные советы. На приёме доктор рассказывает, какую именно пасту и щётку нужно использовать пациенту в конкретном случае; объясняет, как правильно чистить зубы.
• Профессиональная гигиена. Стоматологи предлагают профессиональную чистку с применением фторидных препаратов. Эта процедура позволяет качественно убрать налёт и укрепить эмаль, предотвращая развитие кариеса.

Посещать врача-стоматолога рекомендуется каждые в 5-6 месяцев. И сразу же обращаться в клинику, если зубы или дёсны начали беспокоить.

Чистим зубы правильно

Для тщательной очистки межзубного пространства нужно регулярно использовать нить (флосс). А вот с зубочистками лучше быть осторожными: они легко могут повредить десну или поцарапать тонкую эмаль и принести больше вреда, чем пользы.

Пациентам, которые носят брекеты, обязательно использовать ирригатор, так как одной щёткой качественно провести гигиенические процедуры проблематично.

Выбираем подходящую щётку и пасту

Идеально, если средства по уходу за ротовой полостью подбирает стоматолог. Если же нужно самостоятельно выбрать щётку и пасту, важно учесть следующие моменты:

• Лучше всего использовать щётки с мягкой или средне-жёсткой щетиной. Слишком жёсткая щетина легко может травмировать эмаль или оцарапать дёсны. Отличный современный вариант — ультразвуковые электрощётки. Очищают зубы качественно и бережно.
• Каждую неделю щётку нужно дезинфицировать, так как на её поверхности быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы. Полностью менять приспособление рекомендуется каждые 3 месяца. Если же заметны следы износа, нужно заменить щётку раньше этого срока.
• Что касается зубной пасты, то при её выборе необходимо ориентироваться на чувствительность зубов конкретного человека. Поэтому покупать одну большую пасту на всю семью может и экономно, но неправильно. Чем более чувствительные зубы, тем менее агрессивной (абразивной) должна быть зубная паста. Людям с истончённой эмалью необходимы средства со специальной пометкой «для чувствительных зубов». Пациентам с пародонтитом показаны специальные очищающие средства против кровоточивости дёсен. Ещё один момент: нужно выбирать пасту с высоким содержанием фтора. Это способствует укреплению эмали и препятствует развитию кариеса.

Какие продукты питания сохраняют здоровье зубов

Ключевую роль в поддержании здоровья ротовой полости играет именно питание. Для того чтобы зубы были здоровыми и крепкими, необходимо сбалансированно питаться. Это значит, что пища должна содержать достаточное количество витаминов и микроэлементом. Особенно важны следующие группы продуктов:

С другой стороны, необходимо избегать высокоуглеводных продуктов. Сладости, газированные продукты, мучные изделия (особенно различные печенья) крайне вредны для зубов. Они способствуют размножению болезнетворных микроорганизмов, налипают на эмаль и провоцируют кариес и другие стоматологические заболевания. Не полезны и продукты с высоким содержанием кислот: цитрусовые, ягоды и соки из них разрушают эмаль.

Корректируем прикус

К сожалению, правильным прикусом могут похвастаться далеко не все. А ведь патологии прикуса тоже провоцируют стоматологические заболевания. Из-за сильной скученности и неправильного роста зубов их невозможно качественно очистить, что ведёт к развитию кариеса. Кроме того, если нагрузка распределяется неправильно, в местах чрезмерного давления быстро стирается эмаль, развиваются заболевания. Современные ортодонтические устройства (брекеты, элайнеры) исправляют любые патологии прикуса. Поэтому не стоит пренебрегать лечением у ортодонта.

Доверьте здоровье и красоту своей улыбки опытным специалистам! Запишитесь на приём в стоматологию «МКС» и узнайте, в каком состоянии ваши зубы и дёсны, а также получите подробные рекомендации по уходу за полостью рта. Мы всегда вам рады!