Как правильно чистить зубы

Для профилактики ряда заболеваний, поддержания привлекательной улыбки и свежего дыхания необходим качественный уход за полостью рта. Давайте разберёмся, как чистить зубы щёткой, чтобы предотвратить развитие кариеса и зубного камня.

Как правильно чистить зубы

Рекомендуется проводить гигиенические процедуры два раза в день: утром и вечером в течение двух минут. Важно тщательно очищать поверхность, на каждый зуб должно приходиться не менее 10-ти движений щёткой.

Теперь проверим, правильно ли вы чистите зубы щёткой:

• Не трите эмаль и не давите слишком сильно. Дискомфортных и тем более болезненных ощущений быть не должно. Усиление нажима не повышает качество чистки, а лишь травмирует поверхность.
• Держите щётку под углом 45 градусов. Совершайте выметающие движения в направлении от десны. Не нужно просто водить вверх-вниз.
• Плавно совершайте круговые движения в зоне улыбки, чтобы очистить зубы по бокам и сделать лёгкий массаж дёсен для улучшения кровотока.
• Жевательную поверхность также очищайте круговыми движениями без сильного нажима.
• Важно уделять внимание не только наружной, но и внутренней поверхности, так как там скапливается больше налёта.

Правильная чистка зубов включает в себя не только обработку непосредственно эмали, но и массаж дёсен, удаление налёта с языка, чистку межзубного пространства:

• Поступательными движениями щёткой аккуратно массируйте дёсны.
• Резиновой насадкой, расположенной на обратной стороне щётки, пройдитесь по поверхности языка. Двигайтесь от корня к кончику.
• С помощью зубной нити уберите мелкие частички пищи из межзубного пространства.

Самые распространённые ошибки в ежедневном поддержании гигиены полости рта:

• Регулярное использование абразивных отбеливающих паст и порошков. В случае каких-либо заболеваний полости рта правильная чистка зубов будет заключаться в использовании лечебно-профилактических средств, содержащих в составе травяные сборы. Они снижают кровоточивость дёсен, обеспечивают профилактику кариеса и укрепляют эмаль.
• Длительное использование одной зубной щётки. Перед каждой чисткой зубов щётку нужно промыть проточной водой. Каждые 7-10 дней её необходимо обрабатывать дезинфицирующим раствором. Можно использовать перекись водорода или хлоргексидин. Храните щётку в специально отведённом месте, где она будет хорошо просыхать и не накапливать влагу. Срок использования не должен превышать 3-х месяцев.
• Совершение горизонтальных движений с сильным нажимом. Эта ошибка может привести к попаданию зубного налёта в межзубные промежутки, что в дальнейшем провоцирует образование зубного камня.

Профилактика стоматологических заболеваний

В большинстве случаев достаточно соблюдать простые правила гигиены и правильно чистить зубы щёткой, чтобы поддерживать здоровье ротовой полости. Однако в отдельных ситуациях этого недостаточно. Например, при скученности зубов или неправильном прикусе. Такие особенности сильно осложняют самостоятельную очистку эмали и не дают качественно убирать загрязнения. В результате сначала формируется твёрдый налёт, а затем и зубной камень.

Чтобы повысить уровень гигиены, избавиться от пигментных пятен и отложений на эмали, мы рекомендуем раз в полгода приходить на профессиональную чистку зубов. Это безболезненная процедура, которая полностью устраняет налёт, эффективно предотвращает кариес, положительно сказывается на здоровье зубов и дёсен, а также естественным образом осветляет эмаль на 1-2 тона.

Записывайтесь на профгигиену полости рта в лечебно-исследовательский центр «МКС» и удивитесь тому, как засияет ваша улыбка!